ұйқыдан бір күн, белсенді емес таңдау және сіз тоғыз киілетін өнімі бар физикалық жаттығулар жасай аласыз. Thorup CB, Andreasen JJ, Sorensen EE, Grønkjær Meters, Dinesen BI, Hansen J.Қадамнан қашықтағы дәлдік фитнес-жүгіру жолында жүруден сақтайды және дені сау адамдардың арқасында күнделікті серуендеуге болады, сондай-ақ жүрек ауруы бар науқастарға да болады. Sushames A great, Edwards An great, Thompson F, McDermott R, Gebel K. Legitimity және сіз фитбит иілісінен жеке қадам санына дейін дәлдікке, қарапайым және жігерлі физикалық белсенділікке және хобби уақытын жұмсауға болады.
Ұялы телефоныңыздағы жаңа қолданбаның құлпын ашыңыз, бедел белгішесін түртіңіз, бұл жағдайда құрылғыңыз. Осыдан кейін сіз белгіні, мәтіндік хабарламаны өзгерте аласыз және қолданба хабарландыруларын/осында аласыз. Сіз баскетбол гауһарына қол жеткізгіңіз келсе немесе оны соққанда, сіз өзіңізге төтеп бере алатын тамаша Фитбитті қалайсыз.
Сіз олардың Sp02 түнгі орташа деңгейін бақылай аласыз және көптеген Sp02 сағаттарының бірімен білегіңізде әртүрлілікті көре аласыз және жылдар бойы әдісті таба аласыз. Қолданылуына сәйкес оның батарея жинағының қызмет ету мерзімі жарты ондаған аптаға жетеді және түнгі ұйқы көрсеткіштеріне қоса, ең озық ұйқы жазбасын ұсынады және ақылмен оятуға болады. Fitbit біраз уақыттан бері жаттығуға арналған киюге болатын глобустағы №1 алпауыт болды, бұл саладағы ең жақсы дене шынықтыру трекерлерінің қатарында.
Fitbit үйлесімділігі
Жаңа Fitbit Sense смартфонында сіз сияқты қабылдағыш сенсорлық экраны бар. Виджеттерге қол жеткізу үшін жоғары, өшіру, қалдық, әйтпесе дұрыс сырғытыңыз. Сонымен қатар, жүйе сіздің жаттығуларыңызды, стресс деңгейлеріңізді, ұйқыңызды, етеккір циклін және т.б. бақылауды қамтамасыз етеді. Бірнеше мәселе бойынша әр минут үшін жағылған зиянды калориялардың деңгейін зерттеу белгілі бір қызықты қорытындыларды көрсетеді. Сайттарда ұқсас зерттеулер көп болса да, мұндай санды барлығына жалпылау өте қиын. Бұл жаңа фитнес-мүшелікке, демографияға, дағдыларға және ең бастысы, маған белгілі бір сабақ беруді ұнататыныма байланысты.
Олар спорттық ойындарға қатысты ең жақсы пайыздық кеңестер. Егер сіз жаңа букмекерлік кеңседе жұмыс істейтін басқа процедураларды көргіңіз келсе, процедуралар индекстелген басты бетіңіздің негізін тексеріңіз. Жоғарыда айтқанымыздай, сіз Android операциялық жүйесіне иелік ету үшін Funbet орната алмайсыз, өйткені букмекер оны әлі ұсына алмаған.
- Бұл кейбір адамдар үшін пайдалану көрсеткіштері болады.
- Толық зарядталған Fitbit Charge құрылғысы шамамен бес күндік электр батареясының қызмет ету мерзімін қамтамасыз етеді.
- Көрінетін факторларға ие болу үшін Fruit Checkout тек Apple iOS құрылғыларымен жұмыс істейді, осылайша жаңа iphone 4 оларда жұмыс істей алатын қарапайым ұялы телефон болып табылады және осының арқасында сізге шынымен қажет, содан кейін сезінесіз.
- Жұмыс платформасы қатысушыларға FIAT-тың әртүрлі мүлкіне, индекстеріне, өнімдеріне, тасымалдарына бәс тігуге көмектесуге мүмкіндік береді, осылайша сіз криптовалюталар аласыз.
- Fitbit шарттары Sale and Returns-тен алыс және сіз Fitbit-тен нақты тауарларға қатысты сұраулар бойынша Кепілдік саясатын қолданасыз.
- Ең жаңа жеңіл, стильді жіберілетін Fitbit Luxe сонымен қатар фитнес-орталықтан гөрі аксессуарларға ұқсайтын керемет жаттығу трекерінен басқа сіз қалаған барлық ережелерді қамтамасыз етеді.
Sense 2-де бірнеше диапазонды GPS болмағандықтан, мысалы, ең жоғары кедергі келтіретін бірнеше Garmins, әйтпесе алма Check out Super, ол біздің барлық сыртқы бақылау жұмыстары кезінде заңдарды сақтай алатындай күйде болды. Импульс жылдамдығының дәлдігі шын мәнінде жаңа факті болып табылады, тіпті егер Тәжірибе 2 көрсеткіші жазудың алғашқы бірнеше сәтінде хаос болғанымен. Take action бағдарламалық құралын табу үшін ең жаңа дисплей экранында сақталған немесе оңға сырғытыңыз.
Ассоциацияланған зерттеу
Жаңа Fees 4 миссияға бағытталған 20-дан астам әдісті орындауға көмектеседі, мысалы, велосипедпен, жүзумен, пилатеспен және т.б. Әрқайсысы сізге мақсат қояды және жаттығу кезінде нақты шығу статистикасына ие болады. Сізде жүрек соғуының өзгермелілігін ән айту мүмкіндігі болады, бұл сіздің стресс шыңын өлшеу әдісі. Бұл танымдық мақала сізге стресс болған кезде үйренуге көмектеседі және оны орындауға арналған қарапайым кеңестер.
Көптеген басқа Microsoft терезелері бар, сондықтан профильдерден әрқайсысын 2-ші түрту арқылы жылжытыңыз. Кран Ең жаңа Fitbit Alexa мүмкіндігіне сауықтыру зерттеулеріңізге қол https://finbetkz.com/kk/ жеткізуге мүмкіндік беру үшін «Барлығы» мүмкіндігін қосыңыз. Менде жай ғана Versa-ның жаңа үшінші қадамы болды және оның ерекшеліктері мен Alexa-ны пайдалану үшін жазбадағы жаңа Fitbit қолданбасына назар аудару керек екенін және кейде жаңа қолданбаны қоспағанда, жеке ұялы телефонымның функциясын пайдалана алмайтынымды көрсетеді. ашу.
Қазіргі заманғы адамдар жеміс сағаттары
Бір күш қолданбаға біреуін табуға бейім, ал сіз екі рет басу басқа бағдарламалар үшін бес таңбашаны көрсетуге бейім болуы мүмкін. Мен оны сағат мәзірінен айналдырудың орнына ең танымал жаттығуларға қол жеткізу және EDA емтиханын жылдам орындау үшін пайдаланғанын таптым. Сіз трекерді күнделікті немесе тіпті сіз үшін баратын зерттеуге байланысты әртүрлі тексерулермен өзгертуге болады.
Мысалы, WhatsApp-қа өзгерткен адамдар үшін досыңыздан жақсы WhatsApp хабарламаңызды жіберуін сұраңыз, содан кейін оның Fitbit-те қашан пайда болғанын анықтаңыз. iOS немесе Windows жүйесінде болғанда, сіз Fitbit қолданбасының хабарландыруларымен шектелесіз. Соңында, Fitbit-те ең жаңа қысқа жауап эмодзилерін жаңарту үшін олардың құралын қосыңыз.
Біз Fitbit тәжірибесінен гөрі жаңа Costs 5-ті бақылау мүмкіндігін таңдай алмадық. Бұл терінің жаңа электр өткізгіштігіндегі өзгерістерге кеңес береді, бұл бүйрек үсті безінің ойын-сауықтары әсер етеді. Сынақ кезінде электродермиялық белсенділік жауаптарының көп мөлшері айтылады, соғұрлым сіздің стресстік есептеріңіз көп болады. Егер сіздің мәселеңіз шынымен үлкен болса, жаңа Fitbit мобильді бағдарламалық құралы көбінесе негізгі күніңізді өткізуге көмектесетін кейбір жаттығуларды ұсынады.
Фитбитті сапар ішінде киіңіз, әдетте, ерекше пайдалы зерттеулерді тудырады. Дегенмен, Fitbit-ті күні бойы кию дұрыс емес шығар. Heartbeat – тамаша Fitbit-тен үйренуге болатын бірқатар ұсыныстардың бірі ғана. Жаттығуларыңызбен бірге өмір сүру сапасын тыңдаңыз. Стандартты импульс жиілігінен басқа, Fitbit сонымен қатар жаттығу кезінде жүрек соғу жиілігін және әртүрлі қарқындылықты өлшей алады.Егер сіз жоспарлаушы болсаңыз, олардың станциясын жеке көліктен бұрын жинағыңыз келуі мүмкін.
Хабарландырулар мен дабыл жүйелері трекерде көрінуі мүмкін, бірақ бірге белсендіру үшін олардың мониторының құлпын ашу керек. Денсаулық көрсеткіштерінің бақылау тақтасы, сонымен қатар сызықшада көрсетілген көрсеткіштерді барлық елдерде әдетте алуға болады. Бұл ерекше мүмкіндік бір ғылыми ұстанымды тануға немесе жоюға арналмаған және сіздің медициналық мақсатыңыз үшін пайдаланылмауы керек. Ол игіліктерді басқаруға көмектесетін ақпарат беруге арналған. Денсаулыққа қатысты қандай да бір мәселелер туындаса, медициналық қызмет көрсетушімен байланыста болыңыз.
Fitbit бұл қызметті бірнеше апта бойы көрсету мүмкіндігін ұсынады, бірақ оның кейбір гизмостары қашан сатып алу керектігін ұзақ мысалдармен келеді. Люк Филипович бүгінде шамамен 10 жыл бойы жемістерді жабатын iMore авторы болуы мүмкін еді. Ол Fruit Check Out туралы көп нәрсе шығарады және сіз iPad-ды алмасаңыз болады, бірақ жаңа iPhone-ды талқылайды және сіз Mac компьютерін де жасай аласыз.
Сіз де мазасызданған кезде саусақтарыңыз терлейтінін түсінесіз, әйтпесе асығыс кардио. Сондай-ақ, сіз өз сезімдеріңізде көптеген әртүрлі өзгерістерді байқай аласыз, мысалы, дұрыс күтім немесе толқу. Байланыссыз төлемдерді алу үшін сізге Fitbit құрылғысын дүние жүзі бойынша саяхаттау кезінде пайдалану керек.
Құрылғы бірден танылмаса, оны DFU/Recuperation параметріне қою үшін экрандағы ұсыныстарды ұстаныңыз. Ешкім оятқысы келмейді және бір Fitbit сынағысын жансыздандырғысы келмейді.Зарядтау сымын ауыстыру немесе жаңа құрылғыны тазалау қажет болуы мүмкін.
Толық сыныпты аяқтау үшін күресіп жатырмын деп ойласаңыз, кез келген сәтті болдырмауға болады. Бас айналу, жарықтық, әлсіздік немесе басқа ауырсынуды сезіне бастаған адамдар үшін жаттығуды бірден болдырмаңыз және жалпы тыныс алуға қайта оралуыңыз мүмкін. Егер сіздің әсеріңіз сақталса, өзіңізді сенімдірек болғанша жатыңыз және шабуылдар жалғаса берсе, медициналық көмекке жүгіну мүмкіндігін қарастырасыз. Сақ болыңыз, әйтпесе, жүрек жеткіліксіздігі немесе тыныс алу қажеттіліктері бар адамдар үшін көңіл көтеру алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Минуттар деңгейін сатып алу үшін оңға жоғары, әйтпесе оңға төмен сырғытыңыз, келе жатқан кран жаңа уақытты орнатыңыз.Құрылғыда Relax қолданбасына сәйкес сырғытыңыз, әйтпесе оларды ашу үшін түртіңіз.
Мен басқа жерде кездестірмеген бірнеше параметрлерді өзгерттім, дегенмен, менің ойымша, хабарландыруларды қысқа мерзімнен ауыстыру арқылы сіз табандылық таныта аласыз. Қайта іске қосылғаннан кейін Android ұялы телефоныңызда жаңа Fitbit қолданбасын ашыңыз. Ең жаңа «Бүгін» қойындысын ашып, есептік жазба таңбасын немесе фотосуретті таңдаңыз. 1) Төлемдердің Мазаламау режимінде жоқ екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе ұйқы режимі әдістері. Кішкентай параметрлерге қол жеткізу үшін сағат бетінен сырғытыңыз. үшін хабарландырулар жасау үшін DND функциясын өшіріңіз, әйтпесе Ұйқы режимі.
Бірақ мұны істеу үшін сізге жаңа Fitbit Advisor қолданбасының құлпын ашу қажет, сонымен қатар олар бір рет қосылады. Жаңа жоғары Fitbit қызметтері көптеген артықшылықтарды, біріктірілген төсек мүмкіндіктерін қамтиды. Ол одан да егжей-тегжейлі есептелген ұпайларды, олардың неліктен туындайтынын түсіндіреді, сондай-ақ ұйқыңызды қалай өзгертуге болатыны туралы кеңестер береді. Бірақ олай емес, Fitbit Advanced екі маңызды көрсеткіші ұйқыдағы жүрек соғу жылдамдығына қол жеткізуге мүмкіндік береді және сіз мазасыздануыңыз мүмкін. Сонымен қатар, Fitbit қысымдары іс-шаралар профильдері қатыса алады, мысалы, осы күн ішінде ең көп пайда процедураларын кім ала алатынын таңдау үшін жарыс. Приключения адамдарды жаяу серуендеуге ынталандырады, мысалы, Йосемит ойын алаңындағы Valley Loop сияқты сандық жолдардың құлпын ашу және сіз бір-бірімен қол жетімді сайттардан 180 градустық көзқарастарды олардың қадам санына негізделген.
Сіз мұндай маңызды емес орнатуды бүгін ауыстыра аласыз, әйтпесе оларды кейінірек қосқыңыз келеді. Ақырында, егер сіз жаттығуға қосымша шабыт алғыңыз келсе және арықтасаңыз, майды жоғалтуға жұмсаған күш-жігеріңізді төлей алатын осы бағдарламалық құралды сынап көріңіз (он 000 долларға дейін). Оларды ең керемет жалпы өнімділік үшін жылдар бойы санауға болады. Бастапқы жарыстың орнына, бұл марафон тоқтатылады және келесі күні сіз тоқтаған жерден бастай аласыз. Бұл жетістіктерді барлығына қол жетімді ету, жаңа педометрлердің көмегімен фитнеске қарсылық көрсетеді.